ゴルフでは、心の乱れが大きくスイングに反映されてしまいます。
例えば、弱気になったり、緊張したり、ビビったり、守り過ぎてしまうとミスショットを生んでしまいます。
私も大きな大会の１番ホールのティーグランドで手や足が震えたりしました。ラウンドへの思いが大きければ大きいほど弱気になってしまいます。
緊張している時はフェアウエイの上を歩いていても雲の上を歩いているような感じになります。極度の緊張になると、味覚や臭覚などを失います。
もちろん普段どおりのスイングなんてできません。弱気になりすぎてしまうと良いスコアは生みません。
これとは逆に、力んだり、気負い過ぎたり、傲慢になり過ぎたり、攻め過ぎてしまってもミスショットを生んでしまいます。
攻めることだけの強気一方のゴルフで空回りしているというのはこういう状態です。
攻めることだけの強気なゴルファーは、一見強いゴルファーに見えますが、プッツンしてしまった後の場合が多く、崩れだすと意外ともろく、スコアも安定しません。
マッチプレーをしていてもこういう選手は自分から崩れていきます。
ゴルフでは、弱気過ぎず、強気過ぎず平常心の「ニュートラル」な状態が理想です。
バーディーを取った後でも、ビッグナンバーを叩いた後でも、１８Ｈを通して心に波がない状態というのが理想です。
「体」は「心」にコントロールされています。「体」を生かすも殺すも「心」次第です。
１８Ｈを通して常に平常心であるために、私は日本の禅を勉強しました。
「己事究明」というもので、今の自分自身の考えを知ることで、意識的に平常心を作るというものです。
試合前には座禅を組んでいました。スイングを作るという「体」の技術面だけではなく、自分の「心」をコントロールすることも練習することができればレベルアップの近道になります。
このセルフコントロールというのは西洋では「メンタルタフネス」と呼ばれていますが、私のレッスンではこの「心」のトレーニングを重視しています。
